석류 당밀을 곁들인 스모키 구운 콩
석류 당밀을 곁들인 스모키 구운 콩은 글루텐 프리 및 비건 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 176 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 지상 후추,통조림으로 만들어진 토마토,양파 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 고수풀-석류 당밀을 곁들인 구운 리코 타, 당밀 구운 콩,및 모든 미국 당밀 구운 콩 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 작은 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
팬에 케첩과 다음 9 가지 재료(토마토를 통해)를 추가합니다.
요리 스프레이로 가볍게 코팅 된 11 인치 베이킹 접시에 붓습니다.