석류-계피 구이 메추라기

석류-계피 구이 메추라기
석류-계피 구이 메추라기는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 1 회 제공 포함 655 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 40 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.98 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 메추라기,소금과 후추,오렌지 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 석류 당밀을 사용하려면와 메인 코스를 따라 수 블랙 베리 피스타치오 아이스 박스 케이크 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 석류 오렌지 바베큐 소스를 곁들인 구운 메추라기와 퀴노안과 파쇄 된 케일을 곁들인 타 불리, 프리지 및 브뤼셀 새싹 잎을 곁들인 석류 유약 메추라기,및 아시아 구운 메추라기.

지침

1
매체에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
석류 당밀,오렌지 주스,계피를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
카놀라유로 메추라기를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 가슴 쪽을 아래로,중간 불로 약 7 분 동안 또는 황금빛 갈색과 약간 까맣게 될 때까지 굽습니다. 메추라기가 유약을 가진 3/4 요리한 솔일 때,뒤집고십시오,유약을 가진 상대방을 솔질하고,다만 처음부터 끝까지 요리될 때까지 굽는 계속되.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
메추라기메추라기
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
그릴에서 제거하고 1 인당 2 메추라기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도쉬운
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수24
잡지