서핑과 잔디의 육지와 바다 흰 고기 버전
서핑과 잔디의 육지와 바다 흰색 고기 버전은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 73 그램, 지방 41 그램,그리고 총 890 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.04 입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 소금,금이 간 후추,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 서핑&잔디, 두 서핑과 잔디,및 서핑과 잔디 카밥 비슷한 요리법.
지침
오늘의 이빨3
장식-.오븐을 400 으로 예열하십시오.팬 로스트 캐슈 고수 씨앗 그냥 릴리스 향기,시원하고 호감.
당신이 필요로하는 성분![전체 고수풀 씨앗]()
전체 고수풀 씨앗![캐슈]()
캐슈
전체 고수풀 씨앗
캐슈당신이 사용할 장비![SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술]()
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술![껍질을 벗긴 볶은 새우]()
껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우4
바질,마늘 소금 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분![햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항]()
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항![붉은 양파 1개, 작은 주사위]()
붉은 양파 1개, 작은 주사위
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
붉은 양파 1개, 작은 주사위당신이 사용할 장비![2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함]()
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함5
기름,버터 및 계란 흰자를 함께 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분![저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)]()
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)![다진 피칸 2컵(선택 사항)]()
다진 피칸 2컵(선택 사항)![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야당신이 사용할 장비![1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음]()
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음7
오일 혼합물을 표면에 바르고 시트 위에 1 1/2 티스푼을 뿌립니다.시트를 아래로 접고 오일 혼합물을 닦고 접힌 시트 위에 1 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
마시는 빨대
과일 롤업
볶은 새우11
황금빛 갈색이 될 때까지 8 분 동안 굽습니다.치킨-.350 에 낮은 오븐.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술]()
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술12
열 1 큰 술 기름과 볶음 버섯,양파,마늘 4 분 시금치를 추가 하 고 와인 와인까지 요리 증발.백리향,로즈마리,소금,후추로 간을하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분![제노아 살라미 8조각, 다진 것]()
제노아 살라미 8조각, 다진 것![뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능]()
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능![계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵]()
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵![가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼]()
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)![사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서]()
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서![하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.]()
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.![(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)]()
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
제노아 살라미 8조각, 다진 것
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)서빙용 신선한 밀가루 토르티야13
플라스틱 랩과 파운드 사이에 닭고기를 놓습니다.소금과 후추로 유방의 양쪽을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분![장식용 페페론치니]()
장식용 페페론치니![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함]()
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
장식용 페페론치니1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함당신이 사용할 장비![노란 양파, 8등분]()
노란 양파, 8등분
노란 양파, 8등분14
먹거리에 계란을 넣고 각 유방에 먹거리의 절반을 놓습니다.먹거리를 싸는 접어 장소에 소를 잡아 정육점의 꼬기와 넥타이.각 닭 가슴살을 밀가루와 함께 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)]()
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)![미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.]()
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.![캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)]()
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)![패키지 천연 케이크 믹스]()
패키지 천연 케이크 믹스
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
패키지 천연 케이크 믹스당신이 사용할 장비![정육점 끈]()
정육점 끈
정육점 끈15
팬에 버터와 기름을 가열하십시오.모든면 5~10 분에 갈색 닭.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![다진 피칸 2컵(선택 사항)]()
다진 피칸 2컵(선택 사항)![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것다진 피칸 2컵(선택 사항)서빙용 신선한 밀가루 토르티야당신이 사용할 장비![껍질을 벗긴 볶은 새우]()
껍질을 벗긴 볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우16
15 분 동안 뜨거운 오븐에 넣으십시오.나머지 5 분 제거 문자열과 반으로 슬라이스.물고기-.
당신이 필요로하는 성분![브라이트 문어 캔디]()
브라이트 문어 캔디
브라이트 문어 캔디당신이 사용할 장비![SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술]()
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술17
바질,파프리카,마늘 소금,후추를 섞어 필레에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분![햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항]()
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항![액량 온스 신선한 물]()
액량 온스 신선한 물![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)![붉은 양파 1개, 작은 주사위]()
붉은 양파 1개, 작은 주사위![2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나]()
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
액량 온스 신선한 물뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)붉은 양파 1개, 작은 주사위
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나19
팬에 기름과 버터를 가열하십시오.부드러운 장소 감자 측 아래로 뜨거운 팬에 이동하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분![다진 피칸 2컵(선택 사항)]()
다진 피칸 2컵(선택 사항)![혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라]()
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
다진 피칸 2컵(선택 사항)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라서빙용 신선한 밀가루 토르티야당신이 사용할 장비![껍질을 벗긴 볶은 새우]()
껍질을 벗긴 볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우20
상단 측면에 감자 여섯 조각을 더 놓습니다.가장자리가 갈변하고 필렛이 약 4-5 분 쉽게 움직이는 것을 볼 때까지 요리하십시오.이제까지 너무 조심스럽게 멀리 물고기를 플립.감자를 제자리에 고정시키려고 합니다.4 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라]()
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라![브라이트 문어 캔디]()
브라이트 문어 캔디
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라브라이트 문어 캔디21
종이 타월에 배수하십시오.소금과 함께 계절 pepper.To 조립-.플레이트 1/2 닭 가슴살 슬라이스 측면 표시.
당신이 필요로하는 성분![장식용 페페론치니]()
장식용 페페론치니![1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)]()
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
장식용 페페론치니1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)당신이 사용할 장비![밀가루 토르티야(10인치), 4등분]()
밀가루 토르티야(10인치), 4등분
밀가루 토르티야(10인치), 4등분장비
성분
237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![주사위 살구]()
주사위 살구1마늘가루 2티스푼![다진 피칸 2컵(선택 사항)]()
다진 피칸 2컵(선택 사항)1마늘가루 2티스푼![녹은 버터]()
녹은 버터2히스 바 토피 조각![팬의 바닥을 덮기 위하여 버터,]()
팬의 바닥을 덮기 위하여 버터,4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.![캐슈]()
캐슈680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![닭 가슴살,나비]()
닭 가슴살,나비1더블 스터프드 오레오![짓 눌린 고수풀]()
짓 눌린 고수풀1히스 바 토피 조각![고수풀 씨앗]()
고수풀 씨앗0히스 바 토피 조각![흰 양파, 깍둑썰기]()
흰 양파, 깍둑썰기1히스 바 토피 조각![뜨거운 물(100°F)]()
뜨거운 물(100°F)0히스 바 토피 조각![1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치]()
1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1![가볍게 치는 계란]()
가볍게 치는 계란1작은![가볍게 치는 계란]()
가볍게 치는 계란1테이블스푼. 레드 와인 식초![계란 흰자]()
계란 흰자59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![밀가루]()
밀가루1더블 스터프드 오레오![말린 바질 또는 다진 신선한 바질 잎 3 개]()
말린 바질 또는 다진 신선한 바질 잎 3 개3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.![신선한 고수 또는 다진 파슬리 3 큰술]()
신선한 고수 또는 다진 파슬리 3 큰술1![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향2![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향0히스 바 토피 조각![햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항]()
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항1히스 바 토피 조각![햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항]()
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항1![다진 할라피뇨]()
다진 할라피뇨1![신선한 레몬 주스]()
신선한 레몬 주스237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![다이 싱 천도 복숭아]()
다이 싱 천도 복숭아2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.![파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)]()
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.![올리브 오일,분리]()
올리브 오일,분리2히스 바 토피 조각![올리브 오일,팬의 바닥을 커버]()
올리브 오일,팬의 바닥을 커버43노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![다진 양파]()
다진 양파113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![깍둑 썰은 양파]()
깍둑 썰은 양파0히스 바 토피 조각![액량 온스 신선한 물]()
액량 온스 신선한 물0히스 바 토피 조각![금이 간 고추]()
금이 간 고추0히스 바 토피 조각![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)6시트![제빙 필로 페이스트리 시트(14*18)]()
제빙 필로 페이스트리 시트(14*18)85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![포르타 벨라 버섯,슬라이스]()
포르타 벨라 버섯,슬라이스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![분유]()
분유1마늘가루 2티스푼![포동포동한 건포도]()
포동포동한 건포도118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![깍둑 썰기 한 고추]()
깍둑 썰기 한 고추1테이블스푼. 레드 와인 식초![빨간 감자,1/8 인치 라운드로 슬라이스 그래서 당신은 거의 그들을 통해 볼 수 있습니다]()
빨간 감자,1/8 인치 라운드로 슬라이스 그래서 당신은 거의 그들을 통해 볼 수 있습니다0히스 바 토피 조각![뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능]()
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능0히스 바 토피 조각![하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.]()
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.4새우와 정맥![장식용 페페론치니]()
장식용 페페론치니57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![신선한 시금치]()
신선한 시금치454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![틸라피아 필레,세척 및 건조(2-4 필레)]()
틸라피아 필레,세척 및 건조(2-4 필레)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![꿩 가슴살 (만약)]()
꿩 가슴살 (만약)
주사위 살구1마늘가루 2티스푼
다진 피칸 2컵(선택 사항)1마늘가루 2티스푼녹은 버터2히스 바 토피 조각팬의 바닥을 덮기 위하여 버터,4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
캐슈680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
닭 가슴살,나비1더블 스터프드 오레오
짓 눌린 고수풀1히스 바 토피 조각
고수풀 씨앗0히스 바 토피 조각
흰 양파, 깍둑썰기1히스 바 토피 조각
뜨거운 물(100°F)0히스 바 토피 조각
1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1
가볍게 치는 계란1작은가볍게 치는 계란1테이블스푼. 레드 와인 식초
계란 흰자59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
밀가루1더블 스터프드 오레오말린 바질 또는 다진 신선한 바질 잎 3 개3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
신선한 고수 또는 다진 파슬리 3 큰술1
다진 마늘 정향2다진 마늘 정향0히스 바 토피 조각
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항1히스 바 토피 조각햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항1
다진 할라피뇨1
신선한 레몬 주스237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다이 싱 천도 복숭아2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.올리브 오일,분리2히스 바 토피 조각올리브 오일,팬의 바닥을 커버43노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
다진 양파113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.깍둑 썰은 양파0히스 바 토피 조각
액량 온스 신선한 물0히스 바 토피 조각
금이 간 고추0히스 바 토피 조각뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)6시트
제빙 필로 페이스트리 시트(14*18)85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
포르타 벨라 버섯,슬라이스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
분유1마늘가루 2티스푼
포동포동한 건포도118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
깍둑 썰기 한 고추1테이블스푼. 레드 와인 식초
빨간 감자,1/8 인치 라운드로 슬라이스 그래서 당신은 거의 그들을 통해 볼 수 있습니다0히스 바 토피 조각
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능0히스 바 토피 조각
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.4새우와 정맥
장식용 페페론치니57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
신선한 시금치454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
틸라피아 필레,세척 및 건조(2-4 필레)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
꿩 가슴살 (만약)난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙4
건강 점수58
잡지
Taylor Swift가 사랑하는 NYC 행아웃에서 소개하는 3가지 최고의 레시피를 소개하는 내면의 요리사
지금 당장 시도해야 할 군침이 도는 20가지 레시피!
이 완벽한 레시피로 완벽한 팬케이크를 만드는 기술을 마스터하세요
레드 와인의 과학: 레드 와인의 놀라운 건강상의 이점과 잠재적인 위험
세련된 트위스트를 위한 12가지 와인 칵테일
한 모금 마시고, 소용돌이치며 축하하세요: 5월 25일 전국 와인의 날을 맞아 건배
2월 18일 전국 음료 와인의 날
맛있는 음식으로 수플레 데이를 축하하세요
특별한 날, 맛있는 굴 수프를 즐겨보세요!
세계 누텔라의 날 기념
Taylor Swift가 사랑하는 NYC 행아웃에서 소개하는 3가지 최고의 레시피를 소개하는 내면의 요리사
지금 당장 시도해야 할 군침이 도는 20가지 레시피!
한 모금 마시고, 소용돌이치며 축하하세요: 5월 25일 전국 와인의 날을 맞아 건배
2월 18일 전국 음료 와인의 날
특별한 날, 맛있는 굴 수프를 즐겨보세요!
축구 파티를 위한 슈퍼 레시피!
3가지 고전적인 컴포트 푸드 레시피 뒤에 숨은 비밀
2월 메뉴에 풍미를 더해줄 레시피
2024년 2월을 지배하는 꼭 먹어봐야 할 상위 20가지 레시피
