서코태시
서코 태시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 21 그램,그리고 총 330 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 후추,옥수수 커널,진한 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 함께 숟가락 점수 28%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 서코태시, 서코태시,및 서코태시.
지침
거품이 가라 앉을 때까지 적당한 불로 12 인치 무거운 프라이팬에 버터를 가열 한 다음 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 저어 주면서 부추를 요리합니다.
콩을 넣고 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다.
옥수수,소금,후추를 넣고 가끔 저어 주면서 3 분간 조리합니다.
크림을 넣고 크림이 끓고 야채가 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.