서코 태시와 새우와 밀가루

서코 태시와 새우와 밀가루
서코 태시와 새우와 밀가루는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 499 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 38 그램 서빙 당. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소수의 사람들 만이 남부 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 물,셀러리,타바스코 소스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가을 서코 태시 그뤼 그뤼 그뤼 그레 그릿, 새우 서코 태시,및 새우와 완두콩 서코 태시 비슷한 요리법.

지침

1
중간,무거운 스튜 냄비안에 종기에 4 개의 컵 물 및 1 개의 찻숱가락 소금을 가져오십시요;점차적으로 모래안에 터십시요. 열을 감소시키십시오;폭로된 끓어오르기 직전의 상태,20 25 분 또는 두껍게 때까지,수시로 약동.
당신이 필요로하는 성분
밀가루밀가루
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
2
열에서 제거하고,치즈가 녹을 때까지 약동하는 1/4 컵 버터 및 파마산 치즈를 첨가하십시오;덮고 온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
버터버터
치즈치즈
3
중간 높은 열에 볶음 팬 또는 큰 프라이팬에 열 1 큰술 오일;리마 콩을 추가,양파,셀러리,당근;볶음 2 분.
당신이 필요로하는 성분
리마 콩리마 콩
당근당근
셀러리셀러리
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
물 1/2 컵을 넣고 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
5
옥수수를 추가하십시오;요리,폭로,3 에 5 분.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
6
팬에서 야채를 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
남은 추가 1 팬에 큰술 오일,열;새우를 추가,각면에 1~2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
햄과 샬롯을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
햄
9
화이트 와인을 넣고 팬 유약을 제거하기 위해 요리합니다(프라이팬 바닥에서 입자를 풀기 위해 저어줍니다).
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인화이트 와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
팬에 리마 콩 혼합물과 토마토 반쪽을 추가합니다. 1~2 분 또는 가열 될 때까지 요리하십시오. 남은 버터 1/4 컵,레몬 주스,타바스코 소스를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
흰 후추흰 후추
레몬 주스레몬 주스
리마 콩리마 콩
버터버터
토마토토마토
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
뜨거운 밀가루 위에 새우와 서코 태시를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
밀가루밀가루

성분

2(겨울)다진 당근다진 당근2(겨울)다진 셀러리다진 셀러리177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 옥수수 커널신선한 옥수수 커널177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포도 토마토 반쪽포도 토마토 반쪽4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것지상 흰 후추 맛지상 흰 후추 맛118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다이 싱 된 타소 햄다이 싱 된 타소 햄1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 리마 콩신선한 리마 콩2(겨울)올리브 오일,분할올리브 오일,분할59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파28견과류는 원하는 대로(다진 것)갓 간 파마산 치즈 1/4 컵갓 간 파마산 치즈 1/4 컵24라지는껍질을 벗기고 익힌 생 새우껍질을 벗기고 익힌 생 새우1호박 1파운드,(대형 튜브)(대형 튜브)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금 맛소금 맛59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 샬롯깍둑 썰기 한 샬롯237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개생 쌀된 돌 지상 노란색 밀가루생 쌀된 돌 지상 노란색 밀가루0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)타바스코 소스타바스코 소스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무염 버터,분할무염 버터,분할118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치2(겨울)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
잉꼬 피노 그리 녹색의 힌트와 함께 창백한 황금입니다. 2013 년 빈티지는 꽃 향기와 잘 익은 파인애플 힌트가있는 드라이 스타일입니다. 미각은 데친 배와 혈액 오렌지를 보여,감귤류의 터치와 함께 완료,좋은 질감과 풍부한 입 느낌.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지