서부 해안 닭

서부 해안 닭
웨스트 코스트 닭은 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 34 그램의 단백질, 15 그램 지방,그리고 총 326 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.24,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 닭 허벅지,소금,후추,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 1 시간 15 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 49%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법은 전체 30 웨스트 코스트 치킨, 전체 30 웨스트 코스트 치킨,그리고 서부 해안 과일 던지기.

지침

1
작은 그릇에 처음 여섯 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
두 개의 기름칠 11 인치에 단일 층에 닭고기를 놓습니다. 7 인치 베이킹 요리;위에 숟가락 소스. 밤새 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
3
굽기 30 분 전에 냉장고에서 꺼내십시오.
4
350 에서 1 시간 동안 또는 주스가 맑아 질 때까지 덮지 않고 구워 요리 중에 한 번 소스로 가봉합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수12
잡지