서리가 내린 과일 파이

서리가 내린 과일 파이
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 277 칼로리. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 96 서빙 당 센트. 딸기 요구르트,과일 칵테일,휘핑 토핑 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 두 과일 서리가 내린, 서리가 내린 과일 음료,및 서리가 내린 과일 플로트 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 바나나 조각과 레몬 주스를 넣고 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
(블록 카톤)(블록 카톤)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
잘 배수하십시오. 빵 껍질 바닥에 바나나 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동
3
냉동 요구르트로 퍼지십시오. 과일 칵테일과 휘핑 토핑을 얹습니다. 회사까지 동결.
당신이 필요로하는 성분
약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇
무지개빛 퍼프 시리얼무지개빛 퍼프 시리얼
냉동 무가당 복숭아 조각, 해동냉동 무가당 복숭아 조각, 해동
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
4
서빙하기 10 분 전에 냉동실에서 꺼냅니다.
5
라스베리와 피캔으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지