서둘러 카레 콜리 플라워

서둘러 카레 콜리 플라워는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 128 칼로리. 41 사람이 조리법에 감동했다. 한 쌍의 사람들은이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 물,콜리 플라워,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 168 시간 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 서둘러 레드 카레, 서둘러 카레,및 서둘러 카레.

지침

중간 열에 무거운 프라이팬에 카놀라유를 가열하십시오. 고수 씨앗과 커민 씨앗을 분쇄하고 팬에 추가 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

멕시코 초리조(링크 약 2개)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

카레 가루,생강,마늘을 팬에 넣습니다. 이 향신료를 요리하고 오일 색상과 향신료가 향이 날 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

베트남 계피칩

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 콜리플라워 작은 꽃을 추가 하 고 코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

콜리 플라워 작은 꽃

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뚜껑이 달린 플라스틱 용기에 물,막걸리 식초,사이다 식초,설탕,소금 절임을 섞습니다. 결합 흔들어.

당신이 필요로하는 성분

쌀 식초

신선한 갈은 검은 종이, 맛보기

큐브 로티세리 치킨 1컵

노란색과 녹색 신발끈 감초

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

콜리 플라워가 약간 부드러워지면 유리 병에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

콜리 플라워 위에 산세 액체를 붓고 항아리 위로 채 웁니다. 식히고,식히고,피클을 1 주일 동안 보관하여 맛이 완전히 발전 할 수 있도록하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)1머리

작은 꽃으로 자른 콜리 플라워 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1호박 1파운드,

고수풀 씨앗 1호박 1파운드,

커민 씨앗 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흰 양파, 깍둑썰기 1호박 1파운드,

신선한 생강,다진 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

막걸리 식초 1호박 1파운드,

소금 절임 3(겨울)

노란색과 녹색 신발끈 감초 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

전체 정 향 마늘,박살

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.