서둘러 카레 콜리 플라워

서둘러 카레 콜리 플라워는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 128 칼로리. 41 사람이 조리법에 감동했다. 한 쌍의 사람들은이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 물,콜리 플라워,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 168 시간 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 서둘러 레드 카레, 서둘러 카레,및 서둘러 카레.

지침

중간 열에 무거운 프라이팬에 카놀라유를 가열하십시오. 고수 씨앗과 커민 씨앗을 분쇄하고 팬에 추가 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

카레 가루,생강,마늘을 팬에 넣습니다. 이 향신료를 요리하고 오일 색상과 향신료가 향이 날 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다

베트남 계피칩

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

팬에 콜리플라워 작은 꽃을 추가 하 고 코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

콜리 플라워 작은 꽃

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

뚜껑이 달린 플라스틱 용기에 물,막걸리 식초,사이다 식초,설탕,소금 절임을 섞습니다. 결합 흔들어.

당신이 필요로하는 성분

매실 소스 1 1/2컵

신선한 갈은 검은 종이, 맛보기

굵은 붉은 설탕

레몬 껍질 스트립

레몬 껍질 1개

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

콜리 플라워가 약간 부드러워지면 유리 병에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

콜리 플라워 위에 산세 액체를 붓고 항아리 위로 채 웁니다. 식히고,식히고,피클을 1 주일 동안 보관하여 맛이 완전히 발전 할 수 있도록하십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추

장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

성분

서빙:

11큰술 말린 오레가노

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름 1머리

작은 꽃으로 자른 콜리 플라워 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1더블 스터프드 오레오

고수풀 씨앗 1더블 스터프드 오레오

커민 씨앗 2히스 바 토피 조각

흰 양파, 깍둑썰기 1더블 스터프드 오레오

신선한 생강,다진 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

막걸리 식초 1더블 스터프드 오레오

소금 절임 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

레몬 껍질 스트립 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개 1신선한 딜, 따다

전체 정 향 마늘,박살

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.