샬롯과 클레멘 타인 향이 나는 녹색 콩

샬롯과 클레멘 타인 향이 나는 녹색 콩
샬롯과 클레멘 타인 묘미와 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 74 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,콩,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 25 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 시도 녹색 콩,레몬 향과 연어, 레몬 제스트&트러플 오일을 곁들인 헤이즐넛 그린 빈,및 마늘과 레몬 향 구이 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
채우기 4 1/2-5 쿼트 냄비에 물 중간. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 차가운 물 한 그릇과 얼음 몇 컵을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
끓는 물 소금에 절인 녹색 콩을 추가합니다. 3~5 분 또는 알 덴테가 될 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
얼음 욕조에서 콩을 즉시 배출하고 충격 시키십시오. 때 멋진,드레인 팻 건조. 플라스틱 랩으로 덮고 30 분 또는 최대 1 일 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
4
볶음 팬에 버터와 올리브 오일을 중불로 넣고 샬롯과 제스트 1 티스푼을 반투명하고 부드러워 질 때까지 약 1~1 1/2 분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
콩을 넣고 정결 한 소금과 후추로 간을합니다. 콩이 데워질 때까지 약 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
6
데워진 플래터로 옮기고 남은 1 티스푼의 풍미로 장식 한 다음 즉시 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
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