샬롯 양파 아그로돌스를 곁들인 회향 문질러 진 돼지 고기 안심
샬롯 양파 아그로돌스를 곁들인 회향 문질러 진 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 297 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 각각. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 올리브 오일,소금,황금 건포도 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 금 건포도를 사려면 당신 메 스를 따라 수 황금 건포도와 사과 무너질 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 샬롯과 회향 문질러 돼지 고기-석류 감소, 구운 회향 웨지와 회향 문질러 돼지 고기 안심,및 구운 회향 웨지와 회향 문질러 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.
지침
아그로 돌을 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
팬에 양파,샬롯,설탕을 넣고 12 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다. 와인,건포도,식초를 저어;끓인다. 열을 줄이고 9 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 끓입니다.
소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 넣고 저어줍니다.
돼지 고기 안심을 준비하려면 회향 씨앗,소금 1/2 티스푼,고수풀,커민,후추 1/4 티스푼을 작은 그릇에 담습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 돼지 고기를 놓습니다;20 분 동안 또는 온도계가 155(약간 분홍색)를 등록 할 때까지 그릴을 그릴하여 때때로 돼지 고기를 돌립니다.