샬롯,마늘,구운 아몬드가 들어간 녹두

샬롯,마늘,구운 아몬드가 들어간 녹두
샬롯,마늘 및 구운 아몬드가 들어간 녹색 콩은 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 127 칼로리. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 콩,아몬드,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피에는 40 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 아몬드와 샬롯 녹색 콩, 샬롯과 아몬드가 들어간 녹색 콩,및 샬롯과 아몬드가 들어간 녹색 콩.

지침

1
부드러운 때까지 끓는 소금 물에 녹색 콩을 요리 한 다음 물기를 빼고 흐르는 물 아래에서 식히십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
프라이팬에 올리브 오일,샬롯,마늘 정향 및 소금을 넣은 다음 부드럽지만 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 부드럽게 요리하십시오. 콩에 팁과 후추의 갈기,잘 던져,다음을 통해 따뜻한. 레몬과 구운 플레이크 아몬드를 짜서 마무리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수17
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