생선 타코 울티모

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 생선 타코 울티모 시도하는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 149 칼로리. 677 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 고수,소금,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 잭 크레 발레(또는 다른 물고기)생선 타코, 생선 타코,및 생선 타코.

지침

라임 주스 2 테이블 스푼으로 틸라피아 필레를 문지르고 소금,후추,마늘 가루,파프리카로 간을합니다. 각 필렛의 양면에 요리 스프레이를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아 필레

타라곤 (선택 사항)

반달모양으로 썬 영국산 오이

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

가볍게 으깬 하스 아보카도

액량 온스 신선한 물

얼음물 2큰술 추가

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

중간 열을 위해 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

믹서기에 요거트,라임 주스 2 큰술,고수,치포 틀레 후추를 넣고 소스가 잘 섞일 때까지 펄스를냅니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술

가볍게 으깬 하스 아보카도

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

딸기 요거트 1/4컵

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

예열 된 그릴에 물고기가 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 각면에서 약 5 분 동안 틸라피아를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

각 옥수수 또띠아를 프라이팬에 넣고 약 1 분 동안 따뜻해질 때까지 중저불로 가열합니다. 구운 생선을 옥수수 똘 띠야 위에 골고루 나누고 고수 라임 소스,양배추,몬테레이 잭 치즈,토마토,아보카도,살사,파와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

옥수수 토틸라

생강 통째로 으깬 것

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

말린 아르볼 고추 1개

피자케리 레시피

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

오늘의 이빨

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

브라이트 문어 캔디

다진 보라색 양배추 1온스

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

장비

삼발(마늘 고추장)

42 레드 스트링 감초

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

아보카도-껍질을 벗기고 움푹 들어가게하고 얇게 썬 것 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갈가리 찢긴 양배추 2cp. 야채 (예: 시금치)

아 도보 소스 통조림 치포 틀레 고추 165 인치

(5 인치)옥수수 토르티야 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 무 지방 요구르트 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 신선한 실란트로 1더블 스터프드 오레오

반달모양으로 썬 영국산 오이 2

다진 파 1더블 스터프드 오레오

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

가볍게 으깬 하스 아보카도 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 몬테레이 잭 치즈 1더블 스터프드 오레오

액량 온스 신선한 물 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오늘의 이빨 2cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 907하바네로 고추

틸라피아 필레 1

다진 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 알로이 라게더 테란 알피나 비네티 델 돌로미티 피노 그리지오 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.