생선 수프 Provençale

생선 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.49 서빙 당. 1 회 제공 포함 206 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방. 물,양파,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 참치 프로방스, 콜리 플라워 프로방스,및 람 카레 프로방스 비슷한 요리법.

지침

중간 높은 열에 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇은-

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

양파,피망,마늘을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

짓 눌린 고추와 다음 5 가지 재료(베이 리프를 통해 짓 눌린 고추)를 넣고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

돼지기름 등

감자를 추가하십시오;때때로 약동하는 10 분을 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

물 및 포도주를 첨가하십시오;종기에 가져오고,5 분을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

생선과 파 슬 리를 추가;종 기에 가져다. 뚜껑을 덮고 2 분 또는 생선이 끝날 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

브라이트 문어 캔디

열에서 제거하십시오;베이 리프를 버리십시오. 반반,소금,후추를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

돼지기름 등

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

성분

서빙:

227하바네로 고추

컵 제곱 껍질을 벗 겨 베이킹 감자(약 1

햄을 스터딩하기 위한 전체 0cp. 야채 (예: 시금치)

배수되지 않고 잘게 잘린 이탈리아 식 전체 토마토 0cp. 야채 (예: 시금치)

짓 눌린 고추 0cp. 야채 (예: 시금치)

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 0cp. 야채 (예: 시금치)

빵 부스러기, 몇 줌 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 신선한 파슬리 1

다진 마늘 정향 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 녹색 피망 454하바네로 고추

1 인치 조각으로 자른 그룹화 또는 기타 단단한 흰살 생선 필레 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

반반 1cp. 강판 파마산 치즈

뉴욕 스트립 스테이크 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 0cp. 야채 (예: 시금치)

강판 오렌지 껍질 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 빨간 피망 1cp. 야채 (예: 시금치)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 진주 보리 1컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 카포살도 피노 그리지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.