생강을 넣은 노란색 고추 'n' 브로콜리

생강을 넣은 노란색 고추 'n' 브로콜리
Gingered Yellow Pepper 'n' Broccoli 레시피는 약 15분 안에 만들 수 있습니다. 1회 섭취량은 90칼로리, 단백질 3g, 지방 6g을 함유하고 있습니다. 이 글루텐 프리, 락토 오보 채식 및 원시 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 41센트입니다. 브로콜리 꽃, 물, 생강 뿌리, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 반찬으로 잘 작동합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 51%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 생강 노란 고추와 브로콜리, 노란 고추를 곁들인 브로콜리 및 생강 고추 스테이크도 좋아했습니다.

지침

1
전자레인지용 그릇에 브로콜리와 물을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분 동안 돌립니다. 그 사이에 큰 프라이팬에 노란 고추를 버터에 넣어 3-4분 동안 또는 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
브로콜리를 저어주세요. 전자레인지에 1분 더 돌리거나 부드러워질 때까지 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
노란 고추에 생강, 오렌지 껍질, 소금, 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
노란 고추노란 고추
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
4
브로콜리를 배수하십시오; 후추 혼합물에 넣고 버무려 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수9
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