생강과 콩을 곁들인 참치 버거

생강과 간장 참치 햄버거에 대한 필요 24 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 47 그램, 지방 16 그램,그리고 총 461 칼로리. 에 대한 $9.04 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 24 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 망고 처트니,와사비 겨자-아시아 달콤한 뜨거운 겨자,부추 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 98 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 투난과 생강 버거, 생강과 고수를 곁들인 신선한 참치 버거,및 당근 생강 소스를 곁들인 참치 버거 비슷한 요리법.

지침

붙지 않는 철판 또는 그릴 팬을 고열로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

껍질을 벗긴 볶은 새우

한 입 크기 조각으로 참치를 큐브하고 푸드 프로세서에 넣습니다. 조악한에 프로세서 펄스-참치를 갈기;그것은 쇠고기 또는 칠면조의 일관성에 걸릴해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

귤은 각각

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

참치를 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

갈은 참치와 마늘,생강,진한 간장,파,붉은 피망,참기름,조미료 블렌드 및 후추를 섞습니다. 양식 4 큰 버거,1 1/2 두께 인치.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

진한 간장

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

컵에 썬 칠면조 가슴살

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

귤은 각각

카놀라,홍화 또는 땅콩 기름과 같은 밝은 색상의 오일로 양면에 패티를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

쿡 참치 햄버거 3 레어에 대한 각 측면에 분,최대 6 분 잘 수행에 대한 각 측면. 육계를 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

중간 붙지 않는 프라이팬에 높은 열,볶음 신선한 표고 버섯에 대 한 2 또는 3 분 1 큰 술 빛 기름-느린 스트림에 팬의 1 회전. 소금과 후추로 계절 버섯.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

제노아 살라미 8조각, 다진 것

표고 버섯

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

롤을 열고 육계 아래에서 가볍게 토스트하십시오.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

각 롤빵의 바닥에 망고 처트니를 뿌립니다. 참치 버거,표고 버섯,붉은 잎 상추를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 잎 상추

망고 처트니

표고 버섯

시금치 잎 20~25개

귤은 각각

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

와사비 겨자 또는 달콤한 뜨거운 겨자를 롤빵 꼭대기에 뿌리고 제자리에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

시금치 잎 20~25개

와사비

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

원하는 경우 이국적인 칩과 절인 생강과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

절인 생강

칠면조 그레이비, 데워서

장비

노란 피망 1개, 3등분

껍질을 벗긴 볶은 새우

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

성분

서빙:

680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 참치 스테이크 4새우와 정맥

굵은 소금 2인치

신선한 생강 뿌리,다진 것 또는 강판 2정향

다진 마늘 2히스 바 토피 조각

그릴 조미료 블렌드(추천:맥코믹에 의해 몬트리올 스테이크 조미료)또는 1 작은 술 후추 1/2 작은 술 굵은 소금-안구

붉은 잎 상추 1마늘가루 2티스푼

카놀라,홍화 또는 땅콩 기름과 같은 밝은 색상의 오일 1항아리

8 온스,망고 처트니 1항아리

8 온스,와사비 겨자(권장:돌담 주방 브랜드)-아시아 달콤한-뜨거운 겨자,조미료 통로에서뿐만 아니라 더 큰 시장의 아시아 음식 섹션에서 사용할 수,대체 될 수있다 4새우와 정맥

절인 생강,옵션 접시 장식 1스몰

잘게 썬 빨간 피망 4새우와 정맥

이국적인 뿌리 채소 칩(권장 사항:테라 브랜드),테이블에서 통과,선택 사항 2

다진 파 2히스 바 토피 조각

참기름--안구 총계 4

참깨 카이저 롤스,스플릿 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

굵게 다진 표고 버섯 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

타 마리 다크 간장

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 마달레나 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.