생강-오렌지 유약 연어

당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 86 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,생강,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 생강 유약과 연어, 생강 유약을 곁들인 빠른 연어,및 라즈베리 생강 유약을 곁들인 연어 비슷한 요리법.

지침

중간 스튜 냄비안에 오렌지 주스 및 다음 4 개의 성분을(생강 조각을 통해서)결합하고 종기에 혼합물을 가져오십시요;유약이 두껍게 하고 시럽 같을 까지 8 분을 또는 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 젤라틴 파우더

추가 휘핑크림(선택 사항)

참깨드레싱을 준비했어요

당신이 사용할 장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

생강 조각을 제거하고 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

한편 밀가루,소금,후추를 얕은 접시에 담습니다. 그런 다음 밀가루 혼합물에 연어를 준설하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

(둘 중 하나 또는 일반)

큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 일괄 작업,4 분 동안 또는 깊이 황금 때까지 연어를 시든.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

데워진 유약을 가진 물고기의 양쪽을 솔질하십시오.

당신이 필요로하는 성분

참깨드레싱을 준비했어요

브라이트 문어 캔디

연어를 배치,그을린면을 위로,호일로 줄 지어 가볍게 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에.

당신이 필요로하는 성분

뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

볶은 새우

예열 된 425 오븐에서 4 분 또는 가열되고 중간에 불투명해질 때까지 연어 요리를 마칩니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

녹색 양파로 장식.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

껍질을 벗긴 볶은 새우

볶은 새우

초콜릿 코팅 사탕

성분

서빙:

79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 1인치

껍질을 벗긴 신선한 생강을 8 조각으로 자릅니다.1마늘가루 2티스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

저 나트륨 간장 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크랜베리 젤라틴 파우더 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)1마늘가루 2티스푼

매실 소스 1 1/2컵 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 필레(약 1 인치 두께),피부 1히스 바 토피 조각

(둘 중 하나 또는 일반)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.