생강 수박 살사를 곁들인 참깨 칠레 치킨

생강 수박 살사를 곁들인 참깨 칠레 치킨
생강 수박 살산과 레시피 참깨 칠레 치킨이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 265 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 8 그램. 여름 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 수박,소금,실란트로,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨와 참깨 씨와 칠레 살사, 기운 수박 껍질,및 생강 딸기와 수박 그라 니타.

지침

1
닭고기를 준비하려면 먼저 3 가지 재료를 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
가방에 닭을 추가;밀봉하고 가끔 가방을 돌려,1 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
살사를 준비하려면 수박과 다음 8 가지 재료(할라피오를 통해)를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
살사살사
5
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
6
닭고기에 소금 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소금소금
7
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다. 그릴 각면에 6 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
그릴에서 닭을 제거;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
얇은 조각으로 곡물에 걸쳐 대각선으로 닭을 잘라;살사와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
곡물곡물
살사살사
10
고수 장식으로 장식하고 원하는 경우 라임 웨지와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
실란트로실란트로
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
잡지