샐비어와 파마산 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프

샐비어와 파마산 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프
필요 글루텐 프리 및 원시 수프? 샐비어와 파마산 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 185 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,세이지,셀러리,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 세이지와 허브 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프, 베이컨-세이지 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시&화이트 빈 퓨레,및 샐비어를 곁들인 버터넛 스쿼시와 파마산 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 올리브 오일 2 큰술,소금 2 티스푼,후추로 스쿼시를 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
15 분 동안 오븐에 신성하게 빛날 베이킹 시트 및 로스트에 스쿼시를 놓습니다. 큐브를 뒤집어 15 분 동안 또는 캐러멜 화 될 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
네덜란드 오븐 또는 큰 냄비에 버터와 나머지 기름을 중간 열에 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
4
양파,셀러리,세이지를 넣고 야채가 반투명하고 부드러워 질 때까지 10 분 동안 가끔 저으면서 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
5
스쿼시,국물 및 남은 소금을 넣고 끓입니다. 열을 낮추고 30 분 동안 또는 액체가 풍미가 날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
6
열에서 제거. 블렌더 또는 푸드 프로세서를 사용하여 수프가 부드러워 질 때까지 일괄 적으로 혼합하십시오. 냄비에 반환 하 고 따뜻한 유지. 세이지와 파마산 크루통과 강판 파마산을 얹습니다
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
돼지기름 등돼지기름 등
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수17
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지