샐비어와 파마산 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프

샐비어와 파마산 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프
필요 글루텐 프리 및 원시 수프? 샐비어와 파마산 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 185 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,세이지,셀러리,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 세이지와 허브 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프, 베이컨-세이지 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시&화이트 빈 퓨레,및 샐비어를 곁들인 버터넛 스쿼시와 파마산 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 올리브 오일 2 큰술,소금 2 티스푼,후추로 스쿼시를 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
15 분 동안 오븐에 신성하게 빛날 베이킹 시트 및 로스트에 스쿼시를 놓습니다. 큐브를 뒤집어 15 분 동안 또는 캐러멜 화 될 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
3
네덜란드 오븐 또는 큰 냄비에 버터와 나머지 기름을 중간 열에 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
4
양파,셀러리,세이지를 넣고 야채가 반투명하고 부드러워 질 때까지 10 분 동안 가끔 저으면서 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
5
스쿼시,국물 및 남은 소금을 넣고 끓입니다. 열을 낮추고 30 분 동안 또는 액체가 풍미가 날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
열에서 제거. 블렌더 또는 푸드 프로세서를 사용하여 수프가 부드러워 질 때까지 일괄 적으로 혼합하십시오. 냄비에 반환 하 고 따뜻한 유지. 세이지와 파마산 크루통과 강판 파마산을 얹습니다
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수17
다이어트프라이멀
접시 종류수프
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