샐러드 Niçoise
샐러드 Niçoise 가 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 16 그램,그리고 총 291 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 콩,둥근 감자,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 샐러드 니코, 샐러드 니코,및 샐러드 NIÇOISE 비슷한 요리법.
지침
장소 감자 중간 냄비에;물으로 커버. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 10 분 동안 끓인다.
필요한 경우 콩을 넣고 물 더 넣어 덮으십시오. 5 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
차가운 물 아래에서 배수하고 헹구십시오. 따로 보관하십시오.
참치를 배출하고 액체를 비축합니다. 한 입 크기의 조각으로 플레이크 참치.
예약 된 액체,올리브,비네 그레트,소금,후추를 그릇에 담습니다.