새콤 달콤한 야채 카포 나 티나

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 새콤 달콤한 야채 카포 나티 난을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 176 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 와인 식초,올리브 오일,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새콤 달콤한 야채 샐러드, 새콤 달콤한 두부-야채 볶음,및 알레 퀸 뒤 포타거 앙 아이 그레-두(새콤 달콤한 야채 구색).

지침

작은 프라이팬에 잣을 적당한 불로 토스트하고 프라이팬을 자주 흔들면서 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

접시에 전송 및 냉각 할 수 있습니다.

작은 냄비에 식초와 설탕을 넣고 끓인 다음 반으로 줄일 때까지 약 6 분 동안 고열로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

멋진 보자.

큰 냄비에 올리브 오일을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

양파와 셀러리를 넣고 약간 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 중간 불로 요리합니다. 가지를 저어 5 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

빨간색과 노란색 피망을 넣고 3 분 동안 요리 한 다음 호박과 토마토를 넣고 3 분 더 익힌다. 점차적으로 감소 된 식초를 저어;소금과 후추로 계절. 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 자주 저어 요리합니다. 케이 퍼,올리브,잣 및 바질을 저어줍니다. 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 고추