새우와 허브 링귀니

새우와 허브 링귀니
새우를 곁들인 허브 링귀니는 페스카타리안 2 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 16 그램,그리고 총 480 칼로리. 에 대한 $3.13 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 새우,파마산 치즈,크림 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 61 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 새우와 허브 링귀니, 토마토와 페타 소스의 새우 링귀니(일명 새우 사가 나키 링귀니),및 허브 조개 링귀니 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지시에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 링귀니,반반,다음 4 가지 재료(소금을 통해 반반)를 섞습니다. 중간 열에 5 분 동안 요리하십시오. 새우를 저어;1 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
열에서 제거하고 사워 크림을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수20
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