새우와 채소 크림 링귀니
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 새우와 채소 시도 크림 링귀니를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 14 그램,그리고 총 484 칼로리. 에 대한 $3.0 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 양파,마늘 정향,물 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우와 채소 크림 링귀니, 크림 케이준 새우 링귀니,및 새우를 곁들인 크림 파마산 링귀니 한 팬.
지침
브로콜리를 추가하십시오;3 분 또는 파스타가 알 덴테가 될 때까지 요리하십시오.
그릇에 체를 통해 배수,예약 1/2 컵 파스타 물.
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 버터를 녹여.
팬에 양파와 버섯을 넣고 가끔 저어 주면서 5 분간 볶습니다.
소금,새우,당근 1/2 티스푼을 넣고 가끔 저어 주면서 3 분간 볶습니다.
파스타 혼합물,1/2 컵 파스타 물,크림 치즈 및 후추를 팬에 첨가하십시오;3 분 동안 또는 치즈가 녹고 새우가 끝날 때까지 가끔 저어줍니다.
지속 가능한 선택:환경 친화적 인 선택을하고 있는지 확인하기 위해 해양 청지기 변호사 스탬프를 찾으십시오.