새우와 죽은 태아의 지중해 감자 샐러드

새우와 죽은 태아의 지중해 감자 샐러드
새우와 죽은 태아와 지중해 감자 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 327 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $3.5 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 레몬 주스,양파,새우 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 새우와 죽은 태아의 치즈와 지중해 영감 다진 샐러드, 지중해 참치,감자,올리브,마늘 드레싱을 곁들인 페타 샐러드,및 페타 치즈 지중해 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱을 준비하려면 처음 6 가지 재료를 섞어 털로 잘 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
2
샐러드를 준비하려면 전자 레인지 용 접시에 감자를 단층으로 배열하고 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다. 높은 15 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
큰 그릇에 감자를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
감자에 새우와 1 큰술 드레싱을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
5
남은 드레싱,양상추,피망,양파 및 치즈를 추가하십시오. 각 서빙에 칼라 마타 올리브 1 1/2 티스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
칼라 마타 올리브칼라 마타 올리브
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
잡지