새우와 소시지 잠 발라야

새우와 소시지 잠 발라야
너무 많은 크리올 요리법을 가질 수 없으므로 새우와 소시지 잠 발라 얀을 사용해보십시오. 에 대한 $3.75 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 40 그램, 지방 24 그램,그리고 총 663 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 48 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 토마토,할라피뇨 고추,소시지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 새우와 소시지 잠 발라야, 새우와 소시지 잠 발라야,및 새우와 소시지 잠 발라야 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 네덜란드 오븐 또는 검은 철 냄비에 기름을 중간 불로 가열하고 키엘 바사를 넣고 갈색이 될 때까지 8~10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
3
키엘 바사를 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
같은 냄비에 햄을 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 8~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
키엘 바사와 함께 그릇에 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
버터,양파,셀러리,고추를 같은 냄비에 넣고 양파가 반투명해질 때까지 8~10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
7
토마토,마늘,할라피뇨 또는 카이엔,오레가노,타임,토마토 페이스트를 넣고 모든 야채와 허브가 잘 섞일 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
마늘 2컵마늘 2컵
8
주식을 추가하고 롤링 종기에 가져다. 밥을 넣고 소시지,햄,월계수 잎,소금,후추,매운 소스를 넣습니다. 종기로 돌아 가기 20 분 동안 덮여 낮은 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
9
파 1/4 컵,파슬리 1/4 컵,레몬 주스,새우를 넣고 잘 저어줍니다. 냄비를 커버 열에서 제거하고 봉사하기 전에,15 분 동안,잠 발라야 증기를 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
10
원하는 경우 나머지 1/4 컵 파와 1/2 컵 파슬리,매운 소스로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

성분

3고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)1더블 스터프드 오레오포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지11큰술 말린 오레가노레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 셀러리다진 셀러리1다진 중간 노란 양파닭고기 육수,바람직하게는 수제닭고기 육수,바람직하게는 수제177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 파슬리,분할다진 신선한 파슬리,분할3다진 마늘 정향다진 마늘 정향1녹색 피망,코어 및 다이 싱녹색 피망,코어 및 다이 싱6대시매운 소스,선택 사항(권장:타바스코)매운 소스,선택 사항(권장:타바스코)1씨를 뿌리고 다진 할라피뇨 고추 또는 카이엔 1/2 티스푼씨를 뿌리고 다진 할라피뇨 고추 또는 카이엔 1/2 티스푼2히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갓 짜낸 레몬 주스갓 짜낸 레몬 주스11큰술 말린 오레가노1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1( 가지)깍둑 썰기 한 양파깍둑 썰기 한 양파2히스 바 토피 조각깍둑 썰은 신선한 오레가노깍둑 썰은 신선한 오레가노1빨간 피망,코어 및 다이 싱빨간 피망,코어 및 다이 싱710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시긴 곡물 쌀,헹굼긴 곡물 쌀,헹굼454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩다음과 같은 소시지 키엘 바사 또는 안두이,슬라이스다음과 같은 소시지 키엘 바사 또는 안두이,슬라이스118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 파,분할다진 파,분할454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩새우,데친(20~24 카운트)새우,데친(20~24 카운트)454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩훈제 햄,입방체훈제 햄,입방체1더블 스터프드 오레오깍둑 썰기 한 신선한 백리향깍둑 썰기 한 신선한 백리향237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 토마토씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 토마토2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
잉꼬 피노 그리 녹색의 힌트와 함께 창백한 황금입니다. 2013 년 빈티지는 꽃 향기와 잘 익은 파인애플 힌트가있는 드라이 스타일입니다. 미각은 데친 배와 혈액 오렌지를 보여,감귤류의 터치와 함께 완료,좋은 질감과 풍부한 입 느낌.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수22
잡지