새우,호박,당근을 곁들인 레드 카레

새우,호박,당근을 곁들인 레드 카레
새우,호박,당근을 곁들인 레시피 레드 카레는 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 20 분. 에 대한 $2.84 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 380 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 216 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 호박,라임 주스,코코넛 밀크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채와 함께 태국 레드 카레, 구운 카레 새우&주키니 시트 팬 식사,및 깨끗한 먹는 당근&생강 빨간 렌즈 콩 수프.

지침

1
코코넛 밀크 캔을 열고 두꺼운 크림 1/4 컵을 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
2
중간 높은 열에 놓이는 큰 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 이것을 추가하고,액체가 격렬하게 거품에 시작할 때까지 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
빨간 카레 페이스트를 넣고 열을 중간 정도로 줄이고 결합 될 때까지 나무 숟가락으로 저어줍니다. 카레 페이스트가 매우 향이 날 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
4
호박,당근을 추가 매체에 열을 켜고 조각이 완전히 붙여 넣기에 덮여 때까지 저어. 야채가 부드러워지기 시작할 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
5
남은 코코넛 밀크를 붓고 잘 저어주세요. 고열에 종기에 가져오고,그 후에 꾸준한 끓어오르기 직전의 상태를 유지하기 위하여 열을 감소하십시요. 할라페를 사용하는 경우,지금 추가하십시오. 야채가 완전히 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6
새우와 완두콩을 넣고 새우가 분홍색과 통통해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
7
중간 크기의 그릇에 생선 소스,닭고기 육수 및 설탕을 함께 저어줍니다. 설탕이 녹을 때 이것을 프라이팬에 붓습니다. 잘 저어 1 분 동안 끓입니다. 열을 끄고 고수,다진 민트,라임 주스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
고명과 흰 쌀의 측면으로 전체 민트 잎 카레를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
흰 쌀흰 쌀
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

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난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수18
잡지