새우 필라 우

새우 필라 우 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.22 입니다. 1 회 제공 포함 425 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 후추,당근,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우와 캐롤라이나 골드 필라 우, 새우와 오크라 필라 우,및 오크라 필라우.

지침

국물을 준비하려면 새우를 껍질을 벗기고 껍질을 예약하십시오. 새우를 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

(추천 : A1소스)

2티스푼 태국산 고추장

1-1/2컵 닭고기 육수

새우 껍질,물 및 다음 7 가지 재료(4 등분 된 양파를 통한 물)를 큰 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 중간 열을 감소;로 감소 될 때까지 요리 3 컵(약 40 분). 체를 통해 국물을 그릇에 넣고 고형물을 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

(추천 : A1소스)

2티스푼 태국산 고추장

1-1/2컵 닭고기 육수

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

피치-오의 캔디

중간 열에 팬에 필라 우,열 기름을 준비합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

다진 양파 1 1/2 컵을 넣고 5 분간 볶습니다. 고추와 토마토를 저어 5 분 요리하십시오. 국물,쌀,소금 1/2 티스푼을 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다. 포크로 쌀을 보풀. 새우에서 약동하십시오;3 분 또는 새우가 끝날 때까지 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기