새우-포블 라노 쌀
새우-포블 라노 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 4 가지와 비용을 제공합니다 $4.6 서빙 당. 1 회 제공 포함 407 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 14 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 웨지,후추,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 초리 조,새우,쌀로 채워진 포블 라노, 새우를 곁들인 포블 라노 옥수수 차우더,및 새우 박제 포블 라노 고추 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 밥을 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오. 아몬드와 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요. 쌀 혼합물을 따뜻하게 유지하십시오.
쌀이 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
새우에 소금 1/4 티스푼과 후추를 뿌린다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
자주 저어 주면서 3 분 또는 옅은 갈색이 될 때까지 조리합니다. 열을 매체로 줄입니다.
새우를 추가하십시오;4 분 또는 새우가 끝날 때까지 요리하십시오.
기름,고수,레몬 주스 1 1/2 큰술을 거품기로 저어줍니다.
새우 혼합물에 실란트로 혼합물을 추가;코트에 던져. 4 개의 격판 덮개 사이에서 밥을 균등하게 나누십시오;새우 혼합물로 꼭대기에 오르십시오.