새우, 아스파라거스, 체리 토마토를 곁들인 링귀니

새우, 아스파라거스, 체리 토마토를 곁들인 링귀니
메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 새우, 아스파라거스, 체리 토마토를 곁들인 링귀네를 시도해 보세요. 1회 제공량에는 669칼로리, 단백질 42g, 지방 10g이 들어있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $5.9입니다. 46명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 새우, 마늘, 코셔 소금, 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 유제품이 없고 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 45분 정도 걸립니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 95%라는 놀라운 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 새우, 아스파라거스, 체리 토마토를 곁들인 링귀니, 체리 토마토와 허브를 곁들인 게으른 링귀니, 애호박과 토마토를 곁들인 새우 링귀니가 있습니다.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
큰 냄비에 소금물을 넣고 센 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
파스타를 추가하고 부드러워질 때까지 요리하지만 물기에 여전히 단단할 때까지 가끔씩 저어주며 8~10분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4
물기를 빼고 큰 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
크고 깊은 프라이팬에 기름을 넣고 중간 정도 높은 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
토마토, 소금 1/4티스푼, 후추 1/4티스푼을 추가합니다. 부드러워질 때까지 가끔씩 저어주면서 약 2분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
7
으깬 고추가루와 마늘을 추가합니다. 향이 날 때까지 30초간 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
8
와인과 아스파라거스를 추가합니다. 끓여서 5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
9
남은 소금 1/4티스푼과 후추 1/4티스푼을 새우에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
10
팬에 새우를 넣고 새우가 완전히 익을 때까지 5~7분간 계속 끓입니다. 바질, 민트, 오레가노를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
11
파스타 위에 소스를 붓고 버무려 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
12
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수50
잡지