새우,아보카도,자몽 샐러드

새우,아보카도,자몽 샐러드
새우,아보카도,자몽 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 299 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 18 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,샬롯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 48 분. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 새우,아보카도,자몽 샐러드, 자몽 아보카도 새우 샐러드,및 자몽 비네 그레트를 곁들인 새우와 아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
팬에 1 1/2 티스푼 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
새우에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
새우새우
소금소금
4
팬에 새우를 추가;요리 3 분 또는 새우가 완료 될 때까지,자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에서 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
자몽을 그릇에 껍질을 벗기고 섹션하여 주스 3 큰술을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
자몽 주스,남은 기름 2 큰술,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/8 티스푼,타라곤,흑설탕,샬롯을 큰 그릇에 넣고 거품기로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽 주스자몽 주스
갈색 설탕갈색 설탕
샬롯샬롯
타라곤타라곤
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
8
상추를 추가하십시오. 4 접시 각각에 2 컵 양상추 혼합물을 정렬합니다. 3 개의 아보카도 웨지로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오;새우와 자몽 섹션을 서빙 사이에 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
아보카도아보카도
상추상추
새우새우

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 피노 그리 지오는 활기찬 배와 열대 과일 버스트,선명한 산도와 우아하게 세련된 신선도에 의해 균형. 잘 익은 돌 과일과 감귤 향이 특징 인이 와인은 가볍고 상쾌하게 마무리되는 멜론,천도 복숭아 및 마이어 레몬 맛을 선보입니다.
난이도하드
준비 완료48 m.
서빙4
건강 점수39
잡지