새우,물냉이,기장 샐러드

새우,물냉이,기장 샐러드
새우,물냉이 및 기장 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 160 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 물냉이,올리브 오일,민트 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 밀레 메티 풀 라오-호로 파 잎을 곁들인 폭스 테일 밀레 풀 라브-인도 밀레 에스, 물냉이,새우,파로 샐러드,및 새우와 물냉이 감귤 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 기장을 가져 오십시오. 올리브 오일,3/4 컵 종기에 물 소금. 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
밀레밀레
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거하고 5 분 서 보자.
3
그 사이에,풍미 1 1/2 작은 술. 껍질을 벗기고 2 큰술. 1 에서 2 레몬 주스. 작은 그릇에 풍미와 주스를 함께 털어 내고 남은 2 큰술. 기름,그리고 소금.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
주스주스
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
서빙 그릇에 기장을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀레밀레
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
드레싱을 붓고 부드럽게 던지십시오.
6
물냉이,민트,양파,새우를 넣고 부드럽게 던져 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
물냉이물냉이
새우새우
양파양파
민트민트
7
*잘 갖춰져 식료품 및 자연 식품 상점에서 상자 또는 대량으로 구입.

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.
피노 그리
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늦은 아침 안개,지속적으로 시원한 날 및 차가운 오후 바람은 섬세하면서도 맛이 좋은 와인에 추가됩니다. 이 피노 그리 스는 밝은 황금색과 복잡하고 과일 향이 나는 코를 가지고 있습니다.망고,재스민 차,계피 및 멜론의 레이어. 부드럽고 가벼운 구운 호두와 꿀은 과일의 균형을 잡고 갓 자른 잔디와 복숭아로 가득 찬 선명하고 느린 마무리로 나아갑니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수22
잡지