새우,물냉이,기장 샐러드
새우,물냉이 및 기장 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 160 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 물냉이,올리브 오일,민트 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 밀레 메티 풀 라오-호로 파 잎을 곁들인 폭스 테일 밀레 풀 라브-인도 밀레 에스, 물냉이,새우,파로 샐러드,및 새우와 물냉이 감귤 샐러드 비슷한 요리법.
지침
작은 냄비에 기장을 가져 오십시오. 올리브 오일,3/4 컵 종기에 물 소금. 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다.
그 사이에,풍미 1 1/2 작은 술. 껍질을 벗기고 2 큰술. 1 에서 2 레몬 주스. 작은 그릇에 풍미와 주스를 함께 털어 내고 남은 2 큰술. 기름,그리고 소금.
물냉이,민트,양파,새우를 넣고 부드럽게 던져 섞습니다.
*잘 갖춰져 식료품 및 자연 식품 상점에서 상자 또는 대량으로 구입.