새우 멜트

새우 멜트
Shrimp Melt는 처음부터 끝까지 약 15분이 걸립니다. 1인분당 3.69달러 로 4인분 메인 코스를 제공합니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 페스카테리언 레시피는 1인분당 칼로리가 567칼로리 , 단백질은 42g , 지방은 27g입니다 . Allrecipes의 이 레시피는 21명의 팬이 있습니다. 파, 셀러리, 프로볼로네 치즈, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 67%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, 비슷한 레시피도 살펴보세요: Melt Your Heart , Garlic And Shrimp Pasta Toss , Asian Shrimp Stir-Fry .

지침

1
중간 크기의 냄비에 버터를 녹이고 양파와 새우를 중불로 볶아 새우가 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
¼ 티스푼 바닐라¼ 티스푼 바닐라
후추 가루를 조금 넣으세요후추 가루를 조금 넣으세요
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
헤이즐넛 리큐어 3큰술 (또는 다른 리큐어)헤이즐넛 리큐어 3큰술 (또는 다른 리큐어)
2
밀가루와 올드베이 조미료를 넣고 루를 만든다. 우유를 천천히 붓고 끊임없이 저어준다. 걸쭉해질 때까지 둔다. 셀러리를 넣고 셀러리가 부드러워질 때까지 조리한다.
당신이 필요로하는 성분
올드 베이 조미료올드 베이 조미료
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
세미스위트 코팅 초콜릿세미스위트 코팅 초콜릿
전유 또는 저지방 우유 4컵전유 또는 저지방 우유 4컵
3
오븐을 브로일러 설정으로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
3파운드 세미스위트 코팅 초콜릿3파운드 세미스위트 코팅 초콜릿
4
토스트한 영국 머핀 위에 혼합물을 얹고 토마토 한 조각과 프로볼로네 치즈를 얹으세요.
당신이 필요로하는 성분
프로볼로네프로볼로네
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
5
예열된 브로일러에 30초~1분 정도 두거나 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수10
잡지