새우 검보
새우 검보 그냥 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 407 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $3.9 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 새우,후추 소스,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 새우 검보, 새우 검보,및 새우 검보 비슷한 요리법.
지침
믹서. 두꺼운 슬라이서 콘(3 번)을 사용하여 속도 4 로 돌리고 양파,피망 및 셀러리를 슬라이스하여 각각 분리하십시오.
토마토,토마토 소스,설탕,소금,월계수 잎,백리향,파슬리 및 고추 소스를 추가하십시오. 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다.
새우를 넣고 부드럽게 저어주고 4~5 분 더 익힌다.
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