새우&오이 샐러드

새우&오이 샐러드
새우&오이 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 70 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 새우,구운 캐슈,고수풀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 43 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우,딜,오이 파스타, 절인 오이 새우 초밥,및 새우와 가리비 살사를 곁들인 냉장 아보카도와 오이 수프.

지침

1
다시 아래로 실행 정맥을 제거,절반 길이 각 새우를 잘라. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 모든 피부의 오이를 벗기고 버린 다음 씨앗에 도달 할 때까지 오이 살의 긴 스트립을 계속 껍질을 벗기십시오. 고수풀을 자르고 오이 스트립 및 새우와 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
필러필러
2
유 봉 및 박격포 고추와 설탕을 함께 붙여 넣기에 의해 드레싱을 확인 합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
3
생선 소스와 라임 주스를 페이스트에 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
4
서빙하기 바로 전에 샐러드 위에 붓고 견과류를 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수7
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