새우 2

너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 새우 스캄피 2 를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 681 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 32 그램. 에 대한 $7.09 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 35 분. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새우,마늘,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 새우 2 가지 방법:간장-시금치 샐러드와 새로운 스타일의 스캄피를 곁들인 새우 구이, 새우 샴피,및 새우 샴피 비슷한 요리법.

지침

깊은 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 새우를 밀가루에 가볍게 코팅하십시오. 일괄 적으로 황금빛 갈색이 될 때까지 기름에 새우를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵

2티스푼 태국산 고추장

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

난 플랫브레드 8개, 4등분

당신이 사용할 장비

단단한 살라미, 줄리엔

종이 타월에 배수하십시오.

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

기름을 버리고 와인,우스터 소스,마늘,레몬 주스,닭고기 국물을 프라이팬에 넣습니다. 액체가 반으로 줄어들 때까지(약 5 분)고열로 요리하십시오. 버터에 저어 소금과 후추로 맛을 낸다. 머리를 중간 정도로 낮추고 새우를 1 분 동안 요리하십시오(새우가 가열 될 때까지).

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

호박, 1인치 크기로 자름

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

(쿠키 65개)

노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵

2티스푼 태국산 고추장

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

난 플랫브레드 8개, 4등분

당신이 사용할 장비

단단한 살라미, 줄리엔

서빙하기 전에 파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

장비

단단한 살라미, 줄리엔

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다이 싱 버터 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호박, 1인치 크기로 자름 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 파슬리 5정향

다진 마늘 5감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 레몬 주스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵 4새우와 정맥

소금과 후추 맛 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

새우-껍질을 벗기고 데친 1마늘가루 2티스푼

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.