새로운 감자와 봄 양파를 곁들인 작은 조개

새로운 감자와 봄 양파를 곁들인 작은 조개
새로운 감자와 봄 양파와 작은 조개는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 397 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 16 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.23 입니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 빵,마늘 정향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새로운 감자와 봄 양파를 곁들인 작은 조개, 조개와 된장을 곁들인 봄 양파,및 리틀목상 조개와 링귀카.

지침

1
중간 열에 큰 무거운 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
쵸 릿 죠를 추가 하 고 요리,자주 저 어,일부 지방 렌더링 하 고 쵸 릿 죠 선명 하 게 시작 될 때까지,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
3
감자,파 흰자,마늘을 넣습니다. 감자가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 10-12 분 동안 자주 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
감자감자
마늘마늘
4
와인을 넣고 반으로 줄어들 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
5
물 2 1/2 컵을 넣고 감자가 부드러워 질 때까지 5-8 분 더 길게 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
6
조개와 양파 채소 반을 넣고 냄비를 덮고 조개가 열릴 때까지 가끔 저어 주면서 8-10 분 동안 요리합니다(열지 않는 조개는 버리십시오).
당신이 필요로하는 성분
그린그린
조개조개
양파양파
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
그릇 사이에 조개 혼합물을 나눕니다. 남은 양파 채소를 얹고 토스트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
양파양파
토스트토스트
당신이 사용할 장비
그릇그릇

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
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란초 산타 로사 포도원은 원래 토양,노출,고도,등급,대목 및 복제를 기반으로 59 개의 고유 블록으로 묘사 된 개별 마이크로 포도원으로 고안되었습니다. 란초 산타 로사는 매우 풍부하고 부드러운 와인을 생산합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지