새로운 감자&참치 샐러드

새로운 감자&참치 샐러드
당신이 대략 가지고 있는 경우에 30 분 부엌에서 보내고,새로운 감자&참치 샐러드는 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 23 그램, 지방 15 그램,그리고 총 293 칼로리. 에 대한 $3.85 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피는 새로운 감자,멸치,마요네즈,왜냐하면 상추가 필요합니다. 이 조리법은 47 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 참치&감자 샐러드, 투난과 감자 샐러드 란 에스파 놀라,및 스페인 스타일의 투난과 감자 샐러드.

지침

1
감자를 15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
2
차가운 물 아래에서 배수하고 식히십시오. 한편 마요네즈와 함께 멸치를 으깨서 드레싱을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
화이트 와인 식초 또는 레몬 주스를 넣고 후추로 맛을 낸다. 양상추에서 잎을 큰 그릇에 찢습니다. 봄 양파를 자르고 팁을 넣으십시오. 감자를 썰어 그릇에 추가 한 다음 참치를 배출하고 그릇에 플레이크.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
봄 양파봄 양파
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
드레싱을 통해 이슬비와 봉사.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수31
잡지