상승과 빛 머핀

상승과 빛 머핀 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 129 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 식물성 기름,해바라기 견과류,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 92 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 37 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 라이즈 앤 샤인 머핀, 라이즈 앤 샤인 머핀,및 라이즈 앤 샤인 스무디 비슷한 요리법.