삼발 드레싱을 곁들인 스파이스 아일랜드 샐러드

삼발 드레싱을 곁들인 스파이스 아일랜드 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 삼발 드레싱 시도와 향신료 제도 샐러드를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 715 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 53 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.89 의 요금으로 제공됩니다. 수치/바사 필레,마늘,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅콩을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 싱글 걸 멜티 초콜릿 땅콩 버터 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 삼발 드레싱을 곁들인 스파이스 아일랜드 샐러드, 향신료 제도에서 구운 야채,및 터키 향신료 제도 휴일 허브 양념.

지침

1
중간 열에 종기에 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
녹색 콩,콜리 플라워,당근을 넣고 2 분간 데칩니다. 복종으로 그들을 비등하지 말라!
당신이 필요로하는 성분
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
녹색 콩녹색 콩
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
3
배수하고 따로 보관하십시오.
4
소금과 후추 물고기와 팬 튀김 약간 올리브 오일과 라임 주스,중간 불로,그냥 통해 요리 하 고 색다른 때까지.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
1
땅콩,마늘,고추*,생강 및 코코넛 밀크를 블렌더에 넣고 거친 페이스트로 가공합니다. *쿡의 참고 사항:뜨거운,중간 또는 가벼운,어떤 칠레 고추와 얼마나 많은 당신이 사용하기로 선택에 따라.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
혼합 된 재료와 카피 르 라임 잎을 간장과 타마 린드 주스와 함께 중간 냄비에 넣으십시오. 끓인 다음 열을 줄이고 소스가 걸쭉해질 때까지 10~15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 주스타마 린드 주스
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
석회 잎을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
4
잘게 썬 오이와 삶은 달걀로 둘러싸인 각 접시에 봄 채소를 배열하십시오. 채소에 조리 된 야채와 콩나물을 나누고 각 접시에 생선 필레를 얹습니다. 예술적으로 삼발 카캉을 모두 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
콩나물콩나물
그린그린
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

성분

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 당근얇게 썬 당근473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개콜리 플라워 작은 꽃콜리 플라워 작은 꽃473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것454견과류는 원하는 대로(다진 것)수치/바사 필레(메기)또는 단단한 흰살 생선이 할 것입니다수치/바사 필레(메기)또는 단단한 흰살 생선이 할 것입니다237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개반으로 얇게 썬 오이반으로 얇게 썬 오이1인치다진 신선한 생강다진 신선한 생강1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.다진 마늘다진 마늘473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(컷 1 인치)녹색 콩(컷 1 인치)녹색 콩4삶은 계란,4 등분삶은 계란,4 등분1카피 르 라임 잎카피 르 라임 잎4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개녹두 콩나물녹두 콩나물4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개생 껍질 땅콩생 껍질 땅콩1다진 중간 노란 양파봄 샐러드 그린 믹스,느슨하게 포장봄 샐러드 그린 믹스,느슨하게 포장4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추1에 4 세라노 칠레,다진(또는 신선한,뜨거운 칠레 고추)에 4 세라노 칠레,다진(또는 신선한,뜨거운 칠레 고추)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)타마 린드 주스타마 린드 주스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수63
접시 종류샐러드
잡지