살사를 곁들인 후추 T-본 스테이크

살사를 곁들인 후추 T-본 스테이크
주방에서 40분 정도 보낼 수 있다면 살사를 곁들인 후추 T본 스테이크는 글루텐이 없고, 유제품이 없고, 구석기 시대와 원시 시대를 배경으로 한 요리로 시도해 볼 만한 훌륭한 요리일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 74g , 지방이 79g , 칼로리가 총 1080칼로리 가 들어 있습니다. 1인분에 7.85달러 면 일일 비타민과 미네랄 요구량의 45%를 충족할 수 있습니다 . 이 요리는 4인분입니다. 멕시코 음식을 좋아하는 사람들에게는 비싼 요리입니다. 발렌틴 데이 에 완벽합니다. 1명이 이 요리법을 시도해서 기뻤습니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 라임 주스, 소고기 T본 스테이크, 파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 요리법이 맛있어집니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 요리법은 87%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 놀랍습니다. 후추를 넣은 염소 치즈 로그 슬라이더 , 오렌지-고수 살사를 곁들인 파프리카 및 고수 문질러 구운 스테이크 , 올 데이 심플 슬로우쿠커로 뼈에서 떨어지는 갈비는 이 요리법과 매우 비슷합니다.

지침

1
작은 그릇에 첫 번째 여덟 가지 재료를 섞일 때까지 휘젓습니다. 스테이크를 두 개의 큰 재봉 가능한 플라스틱 백에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
각각에 1/2컵의 매리네이드를 더하고, 봉지를 봉인하고 코팅합니다. 스테이크와 남은 매리네이드는 1~2시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
3
다른 그릇에 살사 재료를 섞습니다. 서빙할 때까지 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
스테이크의 물기를 빼고, 봉지에 담긴 매리네이드를 버립니다. 중불로 덮어서 각 면을 6-8분씩 또는 고기가 원하는 정도로 익을 때까지 구워줍니다(미디엄 레어의 경우 온도계가 145°, 미디엄은 160°, 웰던은 170°를 표시해야 합니다).
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
요리 마지막 5분 동안 남겨둔 양념장을 자주 발라주세요.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6
살사와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수83
잡지