살라미 스크램블

살라미 스크램블
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 아침 식사? 살라미 스크램블은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 280 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 24 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,파슬리 잎,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 28 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 살라미 스크램블, 소시지 스크램블과 치즈,및 살라미와 치즈 타파/타파 데 살라미 이 케소 비슷한 요리법.

지침

1
중간 붙지 않는 프라이팬을 중간에서 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
엑스트라 버진 올리브 오일과 살라미를 추가합니다. 그것은 약간의 지방을 렌더링하고 깊은 부르고뉴 색상,2 분을 설정하기 시작할 때까지 쿡 살라미.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
3
마늘을 넣고 30 초간 저어 준 다음 파 또는 양파를 넣고 1~2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
토마토를 넣고 1 분 더 요리하십시오. 치즈,약간의 소금 및 충분한 양의 후추로 계란을 스크램블하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
팬에 계란을 추가하고 모두 함께 스크램블.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
파슬리 및/또는 바질 장식으로 스크램블을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수5
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