살구와 쿠 스 쿠 스

살구와 쿠 스 쿠 스
살구와 쿠 스 쿠 스는 단지 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 189 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 소금,쿠스쿠스,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 살구와 쿠 스 쿠 스, 피스타치오와 살구를 곁들인 쿠스쿠스,및 닭고기,병아리 콩,살구를 곁들인 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
고수 씨앗을 전기 커피/향신료 분쇄기 또는 박격포와 유봉으로 잘게 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
커피커피
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
2
1 1/2 에서 2 쿼트 무거운 냄비에 물,2 큰술 기름,소금을 끓입니다. 쿠스쿠스와 고수풀 씨앗을 저어 준 다음 팬을 덮고 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
쿠스쿠스쿠스쿠스
물
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
3
5 분 서 보자.
4
포크로 쿠스쿠스를 푹신 푹신하게하고 남은 스푼 오일,살구,파슬리,소금과 후추를 넣어 맛을 낸다
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
살구살구
쿠스쿠스쿠스쿠스
파슬리파슬리
식용유식용유
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수6
잡지