살구 치킨 카레

살구 치킨 카레
살구 치킨 카레는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.48 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 582 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,마늘,닭고기 나지만,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 소수의 사람들 만이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 살구 치킨 카레, 살구 치킨 카레,및 치킨 살구 코코넛 카레.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 닭고기 나지만 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
오븐 안전 대형 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 마늘과 고추 플레이크를 저어;마늘이 부드러워지고 향이 날 때까지 1~2 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
프라이팬에 나지만 배치 하 고 모든 측면,각 측면에 약 3 분에 닭 갈색.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
프라이팬을 오븐에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
뼈에서 더 이상 분홍색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 닭고기 나지만 굽고 주스는 7 분에서 10 분 정도 맑아집니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
중간 높은 식사를 통해 큰 냄비에 종기에 살구 꿀을 가져와,다음 중간 낮은에 열을 감소.
당신이 필요로하는 성분
살구 과즙살구 과즙
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
7
작은 사발안에 혼합 옥수수 녹말과 물 함께;살구 감로로 옥수수 녹말 혼합물 및 카레가루를 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
살구 과즙살구 과즙
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
말린 살구를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 살구말린 살구
9
구운 나지만 살구 혼합물에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
10
중간 열에 닭을 요리하는 데 사용되는 프라이팬을 가열. 양파,녹색 피망,당근 및 녹색 칠레 고추를 안으로 약동하십시오;양파가 연화될 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
나지만과 살구 소스를 프라이팬에 붓습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 덮고 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다. 서빙 직전에 물 밤을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
닭고기 나지만닭고기 나지만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수25
잡지