살구 아몬드 치킨

살구 아몬드 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 살구 아몬드 치킨은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 간장,소금,디종 겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 살구 아몬드 치킨, 살구 아몬드 치킨,및 살구 아몬드 닭 가슴살.

지침

1
호일이있는 1 인치 팬;요리 용 스프레이로 호일 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
팬에 닭을 배치;요리 스프레이 스프레이와 소금과 후추로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
5 분 굽는다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
한편,작은 전자 레인지 그릇에 보존 식품,간장 및 겨자를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존 식품보존 식품
간장간장
겨자겨자
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
5
볶음 혼합물을 보존하고 닭 위에 숟가락;아몬드를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
보존 식품보존 식품
아몬드아몬드
전체 치킨전체 치킨
6
구워 10 에 15 분 이상 또는 두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 명확 때까지(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수20
잡지