살구 귀리 바
살구 귀리 바는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 234 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 살구 잼,호두,살구,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 24 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 47 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 블루 베리 바나난 귀리 바, 블루 베리 주키니 귀리 바,및 딸기 아몬드 귀리 바(여자 친구,채식) 비슷한 요리법.
지침
오븐 중앙에 오븐 랙을 넣으십시오. 오븐을 350 화씨 온도에 미리 데우십시오.9 를 식물성 기름 요리 살포를 가진 2 인치 금속 굽기 접시에 의하여 13 살포하십시오. 양피지를 가진 팬의 바닥 그리고 측을 일렬로 세우십시오. 양피지에 식물성 기름 요리 스프레이를 뿌리고 따로 보관하십시오.
채우기:작은 그릇에 잼과 살구를 함께 섞습니다. 따로 보관하십시오.
빵 껍질:큰 그릇에 밀가루,설탕,계피,소금 및 베이킹 소다를 함께 휘젓습니다. 귀리와 호두를 저어.
버터,계란,바닐라를 넣고 섞일 때까지 저어줍니다.
포크 또는 깨끗한 손가락을 사용하여 크러스트 혼합물의 절반을 준비된 팬 바닥에 가볍게 누릅니다. 주걱을 사용하여,팬의 가장자리의 주위에 1/2 인치 국경을 떠나는 빵 껍질에 충전물을 퍼지십시오. 나머지 빵 껍질 혼합물로 충전 커버 부드럽게 평평하게 누릅니다.
약 30~35 분 동안 가벼운 황금색이 될 때까지 굽습니다. 1 시간 동안 식히십시오.
막대기로 자르고 3 까지 일을 위한 완벽한 콘테이너에 있는 상점.