사프란을 곁들인 튀니지 양고기(켈레야 자라)

사프란을 곁들인 튀니지 양고기(켈레야 자라)
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 사프란 튀니지 양고기를 제공(켈레야 자아라)시도. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 392 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 26 그램 각각. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,소금과 후추,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 튀니지 양고기 미트볼, 튀니지 양고기와 마르 멜로 스튜 레시피,및 튀니지 매운 양고기 볶음 및 근대 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양고기를 넣고 모든면에서 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 사프란,소금 및 후추로 맛을 낸다;양파 1/4 컵을 제외한 모든 것을 저어 물 속에 부어 넣습니다. 끓인 다음 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도 낮추고 양고기가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
사프란사프란
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
3
프라이팬을 폭로,버터에 저어,그리고 소스를 줄일 수 있습니다 5 에 10 원하는 일관성 분. 소금과 후추로 맛을 낸 다음 서빙 접시에 부어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
남은 다진 양파와 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
5
봉사 할 레몬 웨지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수22
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