사프란,셰리,잣을 곁들인 농어

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 사프란 농어를 제공,셰리와 소나무 견과류 시도. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 327 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $3.55 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 황금 건포도,잣,셰리,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 비밀 재료(사프란):오르 조와 잣을 곁들인 사프란과 오렌지 라이스 필라프, 건포도와 소나무 견과류와 시금치에 농어,및 사프란,건포도,잣을 곁들인 치킨 비슷한 요리법.

지침

당신이 원하는 그러나,작은 조각으로 물고기를 잘라 소금을 가볍게 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

소금

술타나를 그릇에 넣고 사프란을 뿌리고 셰리를 데우고 부어주세요. 더위에 두꺼운 바닥 프라이팬을 넣고 깊은 골드 컬러에 걸릴 때까지 그 안에 소나무 견과류를 던져 자신의 밀랍 향기로운 향기를 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

소나무 견과류

황금 건포도

사프란

셰리

당신이 사용할 장비

프라이팬

그릇

접시에 붓고 한쪽에 넣어.

비운 아웃 팬에 자신의 사프란 셰리에 술탄을 붓고 물 추가,다음 열에 다시 넣어 끓어 오르기 직전 오게,다음 생선 필레를 추가,또는 한 층에 맞는 것만큼;그들은 더 많거나 적은 물속에 잠겨하지 않은 경우 더 많은 물을 추가. 약 1 분 동안 끓인 후 몇 개의 주걱으로 뒤집습니다. 그들은 매우 빨리 요리하고 당신이 그것을 너무 오래두면,그들은 당신이 그들을 돌릴 때 찌질합니다. 그(것)들에게 두번째 측에 다른 분을 또는 이렇게 주고 기다리는 격판덮개에 제거하십시오. 필요한 만큼 물 더 추가 모든 물고기를 사용 했습니다 때까지 계속. 당신이 끝나면 주걱을 사용하여 접시에 조리 된 생선에 가능한 한 많은 술타나를 제거한 다음 프라이팬 아래의 열을 높게 설정하고 셰리 사프란 주스가 단지 액체 노란색 시럽을 가질 때까지 줄이도록하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물고기

황금 건포도

사프란

셰리

시럽

물

당신이 사용할 장비

프라이팬

주걱

이것을 생선 위에 부은 다음 구운 잣 위에 뿌립니다. 그리고 그게 전부 거기에있다.

당신이 필요로하는 성분

소나무 견과류

물고기

바르 기사

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기사

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장비

프라이팬

그릇

주걱

성분

서빙:

8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

황금 건포도 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

브리 치즈 1팩(12온스)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

사프란 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

농어 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

절인 수박 껍질, 1병 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 농어 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.