사프란 라이스를 곁들인 스페인 식 치킨(아로즈 콘 폴로)
사프란 라이스(아로즈 콘 폴로)를 곁들인 스페인 식 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $5.61 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1402 칼로리, 단백질 86 그램,및 지방 67 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이 리프,쌀,닭고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사프란 스레드를 사려면 당신 마 과를 따를 수 사프란 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아로즈 콘 폴로:스페인 닭고기와 쌀 캐서롤, 너무 쉽게 아로즈 콘 폴로(스페인어 닭고기와 쌀),및 아로즈 콘 폴로(닭고기 밥) 비슷한 요리법.
지침
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 고열로 12 인치 무거운 프라이팬(최소 2 인치 깊이)에 기름을 가열 한 다음 모든면에 갈색 닭,총 약 12 분.
프라이팬에서 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 양파,피망,소금을 넣어 맛을냅니다. 약 7 분 동안 부드러워 질 때까지 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
마늘,파프리카,쌀을 넣고 1 분간 저어 요리합니다.
와인을 넣고 2 분 동안 끓입니다. 주스,닭고기 국물,사프란,월계수 잎으로 토마토를 저어줍니다. 쌀 네슬레 치킨,접시에서 어떤 주스를 추가.
쿡,덮여,낮은 열 이상의 닭을 통해 요리 될 때까지,쌀은 부드러운,그리고 액체의 대부분 흡수,약 15 분.
열에서 제거하고 완두콩,올리브,소금 및 후추를 저어 맛을냅니다. 프라이팬을 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오. 베이 리프를 버리십시오.