사프란,건포도,잣을 곁들인 치킨

사프란,건포도,잣을 곁들인 치킨
사프란,건포도 및 잣을 곁들인 닭고기는 대략 다음이 필요합니다 1 시간 5 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 262 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 79 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 가게에 머리와 백리향 잎을 데리러,사프란,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 황금 건포도와 소나무 견과류와 사프란 쌀, 황금 건포도와 잣을 곁들인 사프란 라이스:식용 모자이크의 책 출시 파티,및 비밀 재료(사프란):오르 조와 잣을 곁들인 사프란과 오렌지 라이스 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열 및 시즌 닭에 큰 프라이팬을 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
다음,팬에 닭을 올리브 오일을 추가합니다. 각 측에 대략 5 분을 위한 브라운은,격판덮개에 제거하고,그 후에 곁에 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
매체에 열을 낮추십시요. 남은 지방에 양파를 3 분 동안 볶은 다음 마늘과 사프란을 넣습니다. 3-4 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
셰리를 넣은 다음 시럽이 될 때까지 3-5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
5
닭 다리 조각을 팬에 다시 넣고 스톡,백리향 및 건포도의 팁을 덮은 다음 20 분 동안 약한 불로 부드럽게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리닭 다리
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
유방 고기와 접시에 남아있는 주스를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태 10 분을 통해 요리 할 때까지 더 팬에 소스가 감소했다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
닭 요리 하는 동안 열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
8
소나무 견과류를 베이킹 시트 위에 뿌린 다음 노릇 노릇해질 때까지 10 분 동안 굽습니다. 일단 닭을 통해 요리,맛을 계절,소나무 견과류와 파 슬 리와 함께 분산,다음 쌀 봉사.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수4
잡지