사테 치킨 조각

사테 치킨 조각
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 컬렉션에 조리법,사테이 치킨 조각은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.24 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 32 그램,그리고 총 417 칼로리. 144 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 많은 사람들이이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 이 레시피는 망고 처트니,라임 제스트,땅콩 버터,심황 및 갈은 커민이 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 구운 닭고기 조각, 매운 땅콩 치킨 구운 치즈 샌드위치(일명 치킨 사테 용융),및 사테 치킨.

지침

1
각 드럼 스틱과 허벅지에 여러 개의 깊은 상처를 낸 다음 큰 비금속 용기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
2
라임 제스트와 주스,레몬 그라스,생강,마늘,땅콩 버터,향신료,코코넛 크림 및 1 작은 술 소금을 푸드 프로세서에 넣은 다음 얻을 수있는만큼 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 고수 잎을 대략 자르고 줄기를 잘게 자른 다음 믹스에 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 크림코코넛 크림
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
엘릭서G엘릭서G
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
베트남 계피칩베트남 계피칩
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
매리 네이드를 닭고기 위에 붓고 손으로 고기에 마사지 한 다음 적어도 2 시간 동안 또는 시간이 있다면 최대 24 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
열 오븐 190/170 팬/가스
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
1-2 개의 큰 베이킹 트레이에 호일을 바르고 약간의 기름을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
6
쟁반에 닭을 밖으로 퍼지십시요,피부 측 위로,1 시간을 위해,또는 닭을 통해서 요리될 까지 굽기 및 코팅은 황금과 장소안에 경미하게 까맣게 탄. 식힌 다음 잘 식히고 운송 할 준비가 된 용기에 포장하십시오. 원한다면 봉사 할 고수풀 잎을 몇 개 더 뿌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙6
건강 점수11
잡지